Вправи для грудної клітки та дихання
Програма освітнього благополуччя, що містить м'які вправи для грудної клітки, постави та дихання. Курс знайомить учасників із принципами Методу 5D Регенерація та допомагає опанувати делікатні техніки для роботи з ребрами, плечовим поясом, діафрагмою та усвідомленим сприйняттям дихального процесу.
🔬Програма курсу
Цей курс поєднує практики освітнього добробуту за Методом 5D Регенерація. Він створений, щоб ви навчилися відчувати власне тіло, опанували навички самоспостереження та лагідно опрацювали ключові зони.
— м'які вправи для опрацювання грудної клітки, ребер та плечового поясу
— практики для самостійного контролю відчуття об'єму та рухливості грудної клітки
— делікатна робота з діафрагмою в межах концепції освітнього добробуту
— вправи для роботи з поставою, грудним відділом хребта, ключицями, лопатками та плечима
— візуальне спостереження за положенням грудної клітки та плечового поясу
— рекомендації щодо системного та безпечного проходження програми
✅ Ключові аспекти курсу:
Оплата курсу
Грудна клітка та дихальні вправи
200 €
Доступ до матеріалів — 6 місяців
Програма розрахована на 30 днів
Кожне заняття триває не більше 30 хвилин