Сила женщин
Курс «Сила женщин» — это авторская велнес-программа, направленная на мягкую работу с телом, женской репродуктивной системой, дыханием и внутренним состоянием.
Метод 5D сочетает в себе уникальный подход и бережные практики работы с телом, фасциями и дыханием. Все материалы носят образовательный характер и позволяют осваивать методику самостоятельно в комфортном темпе.
Программа курса
1. Комплексная практика расслабления и мягкой работы со всем телом.
2. Практики телесной осознанности и бережного движения в области таза.
3. Техники мягкой работы с областью живота и внутренними опорами.
4. Медитация «Связь с собой».
5. Образовательный модуль об основах питания.
6. Визуальное и физическое самонаблюдение за областью живота.
7. Бонусное упражнение.
8. Медитативная энергетическая практика для глубокого самопознания.
9. Работа с зонами локального мышечного напряжения.
10. Упражнение на расслабление и баланс таза.
11. Мягкие упражнения для релаксации и подвижности.
12. Обучающая лекция о женском здоровье и образе жизни.
13. Комплекс упражнений для грудного отдела.
14. Практика для укрепления ног и ягодиц. Баланс таза.
15. Энергетическая практика.
16. Лекция: «Питание и внешний вид».
Данный курс приобретается исключительно для личного некоммерческого использования. Подробные условия изложены в публичной оферте ниже.
Выберите ваш формат участия
Top
100
€35-дневная программа
93 дня доступа к материалам
Более 30 практик
Pro
200
€35-дневная программа
120 дней доступа к материалам
Более 30 практик
2 глубокие образовательные консультации на основе анкеты и фото участницы: рекомендации по структуре программы перед стартом и через месяц обучения